Tips Menurunkan Berat Badan - Hiii semua, kali ini saya akan membahas mengenai Tips Sederhana Menurunkan Berat Badan secara alami. Di akui atau tidak semua orang baik pria maupun wanita pasti menginginkan memiliki tubuh yang ideal. Beberapa orang memang dianugrahi tubuh yang langsing tanpa perlu repot menjaga pola makan mereka, namun sebagian lagi justru di "anugerahi" berat badan berlebih walau teradang mereka telah sangat ketat menjaga pola makannya. Dan diantara keduanya, banyak sekali orang yang kondisi tubuhnya benar-benar tergantung pada pola konsumsi dan prilaku sehari-harinya. Nahh....tipe yang terakhir ini biasanya akan lebih mudah untuk dikontrol berat badannya hanya dengan menjaga pola hidupnya.
Untuk memiliki tubuh sehat dan ideal pada dasarnya adalah dengan menjalankan pola hidup yang sehat. Terlepas seseorang itu telah memiliki bentuk tubuh ideal dari "sono" nya, bukan berarti bisa dengan bebas mengabaikan pola hidup yang benar, karena kesehatan tubuh tidak hanya bisa dinilai dari tampilan fisik saja. Apalagi dengan segala fenomena yang tengah dialami masyarakat kita saat ini, dimulai dengan hadirnya junksfood, makanan yang dicampur dengan formalin, boraks, sampai pewarna tekstil sehingga kita semakin sulit menjumpai makanan sehat dalam kehidupan sehari-hari. Bila hal-hal seperti ini kita abaikan bukan tidak mungkin suatu saat akan menjadi bom waktu munculnya berbagai jenis penyakit degeneratif.
TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN
- Biasakan Sarapan
Sarapan di pagi hari ibarat bahan bakar yang akan memberikan energi untuk kita memulai beraktifitas. Hasil penelitian mengungkapkan manfaat lain dari sarapan antara lain mencegah timbulnya penyakit lambung (maag), membantu menyegarkan otak, meningkatkan daya tahan tubuh hingga menurunkan resiko diabetes. Sehingga seberapa sibuknya pun kita, sempatkanlah untuk sarapan. Setidaknya dengan sarapan yang sehat kita tidak akan mengalami rasa lapar lebih awal yang biasanya memicu kita untuk ngemil ini itu di sela makan siang dan atau makan berlebihan di siang harinya.
- Perbanyak minum air putih
80% komposisi tubuh kita adalah cairan, keberadaan cairan di dalam tubuh merupakan komponen penting dalam proses metabolisme sehingga dapat berjalan baik dan normal. Hasil akhir dari metabolisme ini adalah terbentuknya senyawa-senyawa kimiawi yang dibutuhkan oleh tubuh yang kemudian diserap dan disalurkan ke berbagai jaringan tubuh dan juga sisa sisa metabolisme yang bersifat racun yang kemudian dikeluarkan melalui urin dan keringat. Kaitannya dengan proses penurunan berat badan adalah semakin baik sistem metabolisme tubuh berjalan maka berbanding lurus dengan terbentuknya proporsi tubuh yang ideal. Selain itu dengan banyak minum air putih akan menyebabkan perut kita merasa kenyang lebih lama.
- Lakukan olahraga/aktivitas fisik
Lemak yang ada di dalam tubuh perlu dibakar agar tidak menumpuk menjadi timbunan lemak yang lambat laun membuat tubuh anda semakin membengkak. Lakukan olahraga / aktivitas fisik secara rutin. Olah raga/ aktivitas fisik disini bukan berarti anda harus menghabiskan waktu berjam-jam di pusat-pusat kebugaran melainkan cukup dengan jogging rutin dipagi hari, aerobik atau jalan santai. Bila anda tidak punya waktu yang cukup untuk melakukan hal tersebut, maka lakukanlah dalam menjalankan aktifitas anda sehari hari seperti misalnya bila biasanya anda lebih sering menggunkan lift di kantor maka sekali-kali gunakanlah tangga. Atau untuk para ibu rumah tangga biasanya hanya mengandalkan asisten rumah tangga, maka sekali kali lakukan pembagian tugas, supaya dapat merasakan juga seperti apa rasanya berkeringat.
- Perbanyak makan sayur dan buah
Serat yang banyak terkandung dalam sayur dan buah sangat bagus untuk tubuh kita. Serat berperan penting dalam proses pencernaan, salah satunya membantu dalam proses penyerapan glukosa sehingga gula yang masuk ke sel-sel darah akan melambat dan menjaga tingkat gula darah menjadi normal. Selain itu serat juga menghasilkan asam organik yang berguna dalam memelihara lapisan usus dan kaitannya dengan menurunkan berat badan adalah fakta ilmiah bahwa serat dapat mencegah kita selalu merasa lapar.
Demikian sebagian tips sederhana menurunkan berat badan yang dapat kita praktekan dalam kehidupan sehari-hari. Niat dan keyakinan yang kuat serta dukungan lingkungan sekitar adalah faktor penting dalam upaya kita untuk terus menjalankan pola hidup sehat yang pada akhirnya akan berdampak baik terhadap kehidupan kita salah satunya adalah mewujudkan impian memiliki postur tubuh ideal.
Sudah melakukan berbagai poin diatas namun berat badan anda susan turun ?
Percayakan saja pada Obat Pelangsing Wsc Biolo, karena biolo sangat efektif keluarkan lemak berlebih dari dalam tubuh anda melalui keringat dan uang air kecil. dijamin aman cepat dan ampuh tanpa menimbulkan efek samping, biolo pilihan tepat bagi anda yang ingin menurunkan berat badan secara alami.
Sudah melakukan berbagai poin diatas namun berat badan anda susan turun ?
Percayakan saja pada Obat Pelangsing Wsc Biolo, karena biolo sangat efektif keluarkan lemak berlebih dari dalam tubuh anda melalui keringat dan uang air kecil. dijamin aman cepat dan ampuh tanpa menimbulkan efek samping, biolo pilihan tepat bagi anda yang ingin menurunkan berat badan secara alami.
Hubungi : Ibu Ulfah 087728055580 / Pin bb 7A3 FE 523
Tips Menurunkan Berat Badan
